Så här kommer du igång.
Vill du förbättra din livsstil?
Då har jag en sak att berätta för DIG.
Jag vill att du ska kunna se dig själv i spegeln och känna att du är den bästa versionen av dig själv. Resultaten som du kommer att uppnå är en reflektion av arbetet du lägger ner, så låt oss påbörja arbetet tillsammans!
Redskap som används under programmet
Coachning med oss på Calorie är en kortsiktig investering för din långsiktiga livsstilsförändring.
Detta kan du förvänta dig av oss.
Personlig kostplan
Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier, matpreferenser och hur mycket tid du vill lägga på matlagning. Maten ska passa dig och familjen och alla ska tycka att det är gott.
Personlig träningsprogram
Individuella träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer var du vill träna (hemma, gymmet, ute) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Chatt
Via appen kan du alltid få hjälp om du har frågor eller funderingar. Om du behöver hjälp med planering, tips eller lära dig något nytt som du finner av intresse så kan du alltid ställa frågor.
Kontinuerlig uppföljning
Varje vecka har vi en avstämning för att gå igenom veckans resultat. I appen skickar du in en mätning med vikt, mått och en detaljerad sammanfattning av hur veckan har gått. En gång i veckan går jag igenom dina resultat och reviderar upplägget. Här kan du samla dina resultat och följa din utveckling.
Video och bild på övningar
För att maximera dina förutsättningar att utföra dina övningar korrekt får du bilder, video och tydliga beskrivningar i ditt träningsprogram.
Utbildningsmaterial
Förinspelat utbildningsmaterial med fokus på praktisk kunskap för att förbereda dig på ett liv utan ett upplägg eller ett schema.
Nyhetsbrev
Skriv upp dig på vårat nyhetsbrev för att ta del av träning och hälsa.
